„Ursprüngliches Licht der Meister“, wiederentdeckt im 19. Jahrhundert durch Dr. Mikao Usui

Einfach in der Anwendung und sehr effizient in seiner Wirkung nutzen wir dieses jahrtausende alte Wissen, um die Lebenskraft mit ihren lebensfördernden Eigenschaften bewusst und konzentriert zum Wohle von uns selbst und der ganzen Schöpfung einzusetzen. Reiki ist eine Heilungstechnik und fördert die persönliche Weiterentwicklung und Vervollkommnung.

Diese Wirkungen entfaltet Reiki, indem es Mängel und Störungen des Energiefeldes ausgleicht, die sich als körperliche und seelische Symptome darstellen. Dazu gehören Krankheiten, Schmerzen, Erschöpfung, Stress, Burnout-Symptome, Unwohlsein, innere Unruhen, Gefühlsschwankungen etc.

Fazit: Sie erwecken und stärken mit Reiki Ihre ureigenen Talente und Anlagen, so dass der ungeschliffene Diamant in Ihnen in seiner ganzen Schönheit strahlen kann.

Reiki

• aktiviert und verstärkt die natürliche Energie der Lebenskraft und bringt sie ins Gleichgewicht

• bringt Körper, Geist und Seele wieder in Harmonie

• baut Stress, Nervosität und Ängste ab

• fördert die ganzheitliche Selbstheilung

• unterstützt jede andere Heilmethode

• wirkt wie ein innerer Gesundbrunnen

• fördert Entwicklungsprozesse

• stärkt das Immunsystem und das Wohlbefinden

• löst innere Blockaden

• hilft bei der Entschlackung und Entgiftung des Körpers

In der Reiki-Ausbildung werden die Energiekanäle gereinigt und der bewusste Zugang zur inneren Quelle des Lebens herstellt und aktiviert. Diese Kombination wirkt als Initialzündung, welche das Energiepotential und den Energiefluss bei jedem einzelnen stark anhebt. Durch regelmässiges Praktizieren von Reiki im Alltag wird dieses neu gewonnene Energiepotential immer stärker und kräftiger. Dies fördert die körperliche Gesundheit, unterstützt die geistige Weiterentwicklung und führt zu seelischem Wohlbefinden.

Mit dieser Ausbildung erhalten Sie das Wissen und die Kraft, Ihnen und anderen in jeder Lebenssituation sofort helfen zu können. Sie erwerben ein Werkzeug fürs Leben und sind sowohl für chronische Belastungssituationen wie auch Notfälle gerüstet.

1. Grad

Reikigrad "Shoden"

Der 1. Reikigrad verbindet Sie mit der ewig leuchtenden Quelle in Ihnen, welche Sie unerschöpflich mit der reinen und mächtigen Essenz des Lebens versorgt. Durch das bewusste Verbinden mit Ihrer inneren Quelle steht Ihnen diese kraftvolle Energie jederzeit und überall zur Verfügung. In Reiki 1 lernen Sie diese universelle Lebenskraft über Ihre Hände gezielt für Sie, für andere und für das Leben auf dieser Erde einzusetzen.

In diesen zwei Tagen erhalten Sie vier Einweihungen, welche Ihre Energiesysteme reinigen, so dass die Lebensenergie ungehindert und kräftig durch Ihre Arme und Hände fliessen kann. Das theoretische Verständnis über den Aufbau und die Funktionsweise der verschiedenen Energiesysteme im menschlichen Körper hilft Ihnen, diese gigantische Kraft noch bewusster und wirkungsvoller zu nutzen. Das Fliessenlassen dieser sanften und doch kraftvollen Energie ist eine sehr tiefe, spürbare Erfahrung.

Leitung Lilian und Bernhard
Dauer 2 Tage
Kosten CHF 450.00

Unterlagen und Verpflegung inbegriffen

2. Grad

Reikigrad "Okuden"

Sie lernen das unerschöpfliche Potential an Lebensenergie unabhängig von Raum und Zeit für Sie selber und andere zu nutzen. Die Reiki-Übertragung erfolgt nicht nur über die direkte Berührung mit den Händen, sondern auch über eine mentale Übertragungsverbindung. Den Schlüssel für diese Fernübertragung bilden die ersten drei Reikisymbole, welche den direkten Zugang zu den universellen Urkräften herstellen.

Die genauen Hintergründe und die Wirkung der einzelnen Symbole werden im Seminar theoretisch besprochen und deren multidimensionalen Zusammenhänge und Kräfte durch die Meditation auf einer tiefen Ebene erfahren und verstanden. Durch die Einweihung in den 2. Reikigrad werden Ihre eigene Kraft und Energie um ein Vielfaches verstärkt.

Leitung Lilian und Bernhard
Dauer 2 Tage
Kosten CHF 630.00

Unterlagen und Verpflegung inbegriffen

3. Grad

Reiki-Meistergrad
"Shinpiden"

Mit der Einweihung in den 3. Reikigrad werden Sie zum Meister und Regisseur Ihres Lebens. Sie erkennen Ihre Kraft und Macht. Dadurch lernen Sie, im Einklang mit den universellen Naturgesetzen, Ihre Talente und Fähigkeiten mit ihrer wahrhaften Schönheit zum Ausdruck zu bringen. Sie werden Ihrer vollkommenen Verantwortung dem Leben gegenüber bewusst, so dass Sie Ihr Denken und Handeln immer mehr zum Wohl der ganzen Schöpfung ausrichten. Sie und das Leben sind eins.

Leitung Lilian und Bernhard
Dauer 2 Tage
Kosten CHF 1440.00

Unterlagen und Verpflegung inbegriffen

4. Grad

Reiki-Lehrergrad
"Shihan"

Sie sind bereit, anderen Menschen das Wissen über Reiki nach Dr. Mikao Usui zu vermitteln und ihnen eine achtsame und korrekte Ausbildung zukommen zu lassen. Sie lernen diese wertvolle Gabe mit Bewusstsein und Verantwortung weiter zu geben.

Leitung Lilian und Bernhard
Dauer gemäss Vereinbarung
Kosten CHF 2970.00

Unterlagen und Verpflegung inbegriffen

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Reiki für Kinder

Kinder können in den 1. und 2. Grad eingeweiht werden. Diese Kurse entsprechen den Graden der Erwachsenen, sind jedoch in der Zeit verkürzt, da Kinder dieses Wissen sehr leicht aufnehmen. Reiki stärkt das Selbstvertrauen der Kinder, hilft Ihnen mehr Selbstverantwortung zu übernehmen und Ängste abzubauen, mit Stress besser umzugehen und wachsamer zu sein. Die täglichen Herausforderungen können souveräner gemeistert werden.

Leitung Lilian und Bernhard
Dauer gemäss Vereinbarung
Kosten CHF 180.-

Unterlagen inbegriffen

Die einfache und erstaunliche Methode wurde von der IT-Fachfrau Lissy Götz entwickelt. Nachdem sie sich intensiv mit dem Gehirn befasst hat, gewann sie die Erkenntnis, dass die Funktion unseres Gehirns mit der Funktion eines Hochleistungscomputers verglichen werden kann.

Das Gehirn verfügt über Programme mit Zugriffspfaden zu Dateien, welche unterschiedliche Daten enthalten. In diesen Zugriffspfaden steht, wo sich die Daten auf unserer Festplatte befinden, die wir für unsere Programme benötigen.

Die Synapsen sind Verbindungen zwischen unseren Nervenzellen. Sie stehen für die Macht der Gewohnheit, weil die Gewohnheit als Synapsen-Verbindungen gespeichert wird, was dafür sorgt, dass wir uns in bestimmten Mustern verhalten. Sie können mit den Zugriffspfaden auf dem Computer verglichen werden. Wenn auf dem Computer eine Datei gelöscht wird, ohne die dazugehörenden Zugriffspfade ebenfalls zu löschen, kann diese Datei wieder rekonstruiert werden. Das Gehirn funktioniert genauso. Wenn also eine Gewohnheit oder ein Muster verändert oder für immer gelöscht werden soll, reicht es nicht nur, die entsprechende Datei zu löschen; es müssen auch alle dazugehörigen Zugriffspfade, das heisst alle Synapsen-Verbindungen gelöscht und überschrieben werden.

In den Seminaren erlernen sie die einzigartige Möglichkeit auf einfache Art und Weise destruktive Glaubensüberzeugungen, Sabotageprogramme und Heilblockaden mit neuen, erfüllenden, heilenden und positiven Programmen zu überschreiben.

Es sind Seminare für alle, die selbstständig und in Eigenverantwortung das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele anstreben. Alles, was wir mit unseren Gedanken erschaffen, kann mit der Kraft der Gedanken auch wieder rückgängig gemacht werden. Alles beginnt im Gehirn und Sie bestimmen die Richtung!

Wir programmieren uns neu und erschaffen damit glückliche und erfolgreiche Möglichkeiten in allen Bereichen unseres Lebens!

Und am Ende steht Freiheit.

Alpha-Synapsen-Spezialist 1

Hilfe zur Selbsthilfe

In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie ganz einfach destruktive Glaubensüberzeugungen, Sabotageprogramme und Heilblockaden mit neuen, erfüllenden, heilenden und positiven Programmen überschreiben können.

Sie erlernen die einfache Anwendung der Alpha-Scheibe und wie man sie einsetzen kann. Wir arbeiten mit den Flowcharts „Gehirnsystem“ und „Umprogrammieren des Gerins“. Dieses Seminar ist für jedermann geeignet und braucht keine Vorkenntnisse. Es findet in kleinen Gruppen.

Leitung Lilian Hefti
Dauer 1 Tag
Kosten CHF 480.00

inkl. Kursunterlagen, Pausenverpflegung, Flowcharts und Zertifikat ohne Alpha-Scheibe (Fr. 148.00) ohne Buch (Fr. 30.00) Alpha-Scheibe V3.0 und Buch zusammen CHF 168.00

MBSR ist die Abkürzung von «Mindfulness-Based Stress Reduction» und wird übersetzt mit «Stressbewältigung durch Achtsamkeit».

MBSR wurde 1979 von Prof. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik von Massachusetts (USA) entwickelt und wird an vielen Kliniken, sozialen sowie pädagogischen Institutionen und in Unternehmen innerhalb der USA und zunehmend auch in Europa mit grossem Erfolg angeboten. Im Zentrum des MBSR-Programms steht die Förderung der Achtsamkeit.

Wissen was ich erlebe, während ich es erlebe. Das ist eine kurze und prägnante Definition von Achtsamkeit. 

Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen. Diese Art der Aufmerksamkeit steigert das Gewahrsein und fördert die Klarheit sowie die Fähigkeit, die Realität des gegenwärtigen Augenblicks zu akzeptieren.

Sie macht uns die Tatsache bewusst, dass unser Leben aus einer Folge von Augenblicken besteht. Wenn wir in vielen dieser Augenblicke nicht völlig gegenwärtig sind, so übersehen wir nicht nur das, was in unserem Leben am wertvollsten ist sondern wir erkennen auch nicht den Reichtum und die Tiefe unserer Möglichkeiten zu wachsen und uns zu verändern.

Achtsamkeit ist eine einfache und zugleich hochwirksame Methode, uns wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren, uns wieder mit unserer Weisheit und Vitalität in Berührung zu bringen.

Sie gibt uns die Möglichkeit, Richtung und Qualität unseres Lebens verantwortlich zu bestimmen, einschliesslich unserer Beziehung zu Familie, Arbeit und zur Welt als Ganzes sowie – und das ist das Wesentlichste – unserer Beziehung zu uns selbst als Person.

Aus Jon Kabat-Zinn, Im Alltag Ruhe finden

Wer Achtsamkeit praktiziert, erfährt eine deutliche Erhöhung seiner inneren Stabilität und Gelassenheit, entwickelt dadurch eine günstigere Haltung gegenüber Schwierigkeiten und nimmt sich selbst und das Leben um sich herum intensiver wahr. Achtsamkeit führt zwar nachweislich zu Entspannung, ist jedoch im Gegensatz zu anderen Methoden nicht das Ziel sondern ein wertvoller Nebeneffekt. Es geht viel mehr darum, gelassener und mehr im Moment zu leben und dadurch zu einem fundamental anderen und nachhaltigen Umgang mit Stress zu gelangen.

Durch die regelmässige Übung der Achtsamkeit fördert MBSR das Wohlbefinden und einen bewussteren Umgang mit Stress im Alltag. Darüber hinaus trägt Achtsamkeit zu mehr Lebensqualität und zur persönlichen Entwicklung bei.

MBSR wird grundsätzlich im Rahmen eines 8-Wochen-Kurses unterrichtet.

Kursinhalt

• Achtsame Körperübungen

• Angeleitete Atem- und Achtsamkeitsmeditationen

• Achtsamkeitsübungen für den Alltag

• Kurzvorträge und Auseinandersetzungen mit Stressbewältigung, Selbstakzeptanz, achtsame Kommunikation, Achtsamkeitspraxis im Alltag

Ziele

• Besser mit Stress, Schmerzen, Sorgen, schwierigen Gedanken und Gefühlen umgehen

• Konzentrationsfähigkeit und Gedächtnisleistung steigern

• Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge stärken

• Eigene Ressourcen als Kraftquelle wiederentdecken

• Burnout-Prophylaxe

MBSR beschäftigt sich mit Fragen des täglichen Lebens und kann von Menschen jeglichen Alters unabhängig von Beruf und Weltanschauung besucht werden. Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben nachgewiesen, dass MBSR positive Wirkungen auf das psychische und physische Wohlbefinden der Teilnehmenden hat. 

Die Achtsamkeitspraxis verändert das Gehirn, macht Angstreaktionen kontrollierbarer und führt zu bewusster Lebensführung.

Forschungsergebnisse finden Sie unter:

www.uniklinik-freiburg.de
www.umassmed.edu/cfm/index.aspx 

Jon Kabat-Zinn in der Sternstunde Philosophie: 

MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit

8-Wochenkurs

“Wir können die Wellen nicht anhalten, aber wir können lernen zu surfen.”

— John Kabat-Zinn —

Durch einfache, effektive Übungen schulen Sie sich in Achtsamkeit, um Stress und den Herausforderungen im Alltag begegnen zu können. Sie üben, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen, ohne sich in Gedanken und Bewertungen zu verlieren. Durch Achtsamkeit können Sie Klarheit über Situationen, Befürchtungen und einengende Verhaltensmuster erlangen. Sie lernen, gut für sich zu sorgen und die Herausforderungen des Lebens und sich selbst immer wieder anzunehmen

Der Kurs erfordert Engagement der Teilnehmenden. Tägliches Üben (ca. 45 Minuten pro Tag) ist für die Wirkung dieses Kurses unabdingbar.

Leitung Lilian Hefti
Dauer

• individuelles Vorgespräch

• 8 wöchentliche Sitzungen in der Gruppe von 2,5 Stunden

• ein ganzer Kurstag (Achtsamkeitstag)

• individuelles Nachgespräch

Kosten CHF 750.00

inkl. Kursunterlagen, Tonaufnahmen, Vor- und Nachgespräch und Achtsamkeitstag

Termine & Anmeldung

Alpha-Synapsen-Programmierung

Termine auf Anfrage

Reiki I -Seminar

Termine auf Anfrage

MBSR Stressbewältigung durch Achtsamkeit
8-Wochenkurs 2021

jeweils am Freitagabend, 18.30 - 21.00 Uhr

15., 22., 29. Januar 2021
5., 12., 19.,26. Februar 2021
5. März 2021

Achtsamkeitstag:
Sonntag, 21. Februar 2021, 9.00 bis 16.00 Uhr

Kursort:

Yogastudio Yoga erleben
Holzikofenweg 20
3007 Bern

www.yoga-erleben.ch

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